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허브차의 매력과 건강 효능
허브차는 카모마일, 페퍼민트, 루이보스 등 다양한 허브를 우려낸 차로, 숙면, 소화 개선, 피부 건강 등에 효과적이다. 허브차의 효능과 마시는 방법을 알아보고 건강한 라이프스타일을 만들어보자.1. 허브차란 무엇인가?허브차는 홍차나 녹차와 달리 카페인이 없는 다양한 허브, 꽃, 뿌리, 과일 등을 우려낸 차를 의미한다. 대표적인 허브차로는 카모마일, 페퍼민트, 루이보스, 레몬밤 등이 있으며, 각기 다른 맛과 향뿐만 아니라 건강에 좋은 다양한 효능을 제공한다.2. 허브차의 기원과 역사허브차의 역사는 고대 이집트, 중국, 그리스까지 거슬러 올라간다. 고대 이집트에서는 카모마일이 약용으로 사용되었고, 중국에서는 다양한 약초를 차로 우려 마시며 건강을 유지했다. 중세 유럽에서는 허브가 질병 치료와 명상에 활용되었으..
2025. 4. 14.
