멜라토닌보충제1 식물성 멜라토닌의 장점과 효과 식물성 멜라토닌이란 무엇이며, 어떤 식품에 풍부하게 함유되어 있을까요? 인공 보충제 없이 자연스럽게 수면의 질을 높이는 방법을 소개합니다.멜라토닌이란 무엇인가요?멜라토닌은 뇌의 송과선에서 분비되는 호르몬으로, 사람의 생체리듬을 조절하고 수면을 유도하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 어두운 환경에서 분비가 활발해지며, 밤이 되면 졸음을 유발하여 자연스럽게 수면 상태로 이끕니다. 현대인의 불규칙한 생활 습관과 인공조명 환경은 멜라토닌의 정상적인 분비를 방해하여 수면장애를 일으키기도 합니다. 이러한 배경 속에서 주목받고 있는 것이 바로 "식물성 멜라토닌"입니다. 인공적인 보충제나 수면제 대신, 식물에서 추출된 멜라토닌 성분을 활용하면 보다 자연스럽고 부작용이 적은 수면 개선을 기대할 수 있습니다.식물성 멜라.. 2025. 5. 24. 이전 1 다음
