<
불안과 우울, 어떻게 다를까? 증상과 원인, 대처법
불안과 우울은 비슷해 보이지만 전혀 다른 심리 질환입니다. 두 감정의 차이점과 주요 증상, 원인, 극복 방법까지 정리한 정보를 확인해보세요.1. 불안과 우울, 어떻게 다른가요?불안과 우울은 종종 함께 나타나기 때문에 혼동되기 쉽습니다. 그러나 둘은 감정의 방향과 작용 방식에서 뚜렷한 차이가 있습니다.구분불안(Anxiety)우울(Depression)주된 감정미래에 대한 걱정, 긴장현재에 대한 무기력, 절망에너지 상태과도한 긴장, 흥분에너지 저하, 피로사고 패턴"무슨 일이 일어날까?""아무 의미 없어"신체 증상가슴 두근거림, 불면, 식욕 증가식욕 저하, 수면 과다, 무기력행동 반응회피, 과잉 반응무관심, 행동 저하 2. 불안장애의 주요 특징불안은 실제보다 과도한 위험을 예상하면서 오는 반응입니다. 일시적인..
2025. 6. 21.
